Нагрузки на спину

Осень, школа, сколиоз…Тяжелый ранец, доверху набитый учебниками, сменка в руке – такие воспоминания есть практически у каждого ребенка. Регулярные нагрузки на неокрепшую спину чреваты неприятными последствиями – болью, головокружениями, повышенной утомляемостью или наоборот возбудимостью.

Все дело в том, что несущая способность позвоночного столба нарушается под влиянием внешних нагрузок. В этом случае костная структура не может сохранить правильное соотношение между позвонками, и появляется нестабильность шейного отдела позвоночника. Она приводит к деформациям, повреждению спинного мозга и его структур, развитию сколиоза.

Помимо высокой нагрузки на спину возрастает и психологическое давление на ребенка в этот период. При хроническом стрессе глубокие мышцы шеи напрягаются, что приводит к нарушению кровотока в позвоночных артериях и, как следствие, к гипоксии – кислородному голоданию мозга. Именно по этой причине ребенку физически тяжело усваивать информацию.

ПаМаГАТОР советует! Если вы стали замечать изменения в поведении своего ребенка, апатию, ухудшение самочувствия, попробуйте обратиться к неврологу. Возможно, восстановив кровоток в шейном отделе школьника, вы увидите, как он начнет меняться в лучшую сторону.

Важно помнить, что ученик младших классов не должен носить за спиной груз, превышающий 10 % массы его тела.

К тому же, уже свыше шести лет действует постановление, подписанное главным санитарным врачом РФ, где прописано, что для ученика 1–2 класса вес рюкзака должен составлять не более 1,5 кг; для ученика 3–4 класса — не более 2 кг; для ученика 5–6 класса — не более 2,5 кг; 7–8 класса — не более 3,5 кг и 9–11 класса — не более 4 кг.