Скоро открытие

Совсем скоро состоится открытие "планетного" спортивного зала в рамках нашего нового проекта "Спорт для всех"!

В уютном, оборудованном зале, помимо занятий на тренажерах под руководством инструкторов, планируются занятия фитнесом, йогой, пилатесом и другими видами двигательной активности.

"Планета друзей" и "ПаМаГАТОР" нацелены на создание универсальных условий как для здоровых людей, так и для "планетян" с ограниченными возможностями здоровья.
Проект "Спорт для всех" реализуется на средства гранта Администрации г. Омска.
И наша первая информация от рубрики #спортивнаяпланета.

Чтобы оценить свою осанку и понять – правильная ли она, Вы можете сделать простейший тест.

Встаньте к стене спиной, касаясь ее лопатками и пятками
Если осанка у Вас правильная, стены будут также касаться затылок, ягодицы, икры
Если неправильная – Вам требуется работа над собой по исправлению осанки, пока не нанесен непоправимый вред здоровью. Этот же тест можно использовать, как упражнение для коррекции осанки. Встаньте к стене так, чтобы её касались затылок, лопатки, ягодицы и пятки. Постойте немного. Затем пройдитесь по комнате, стараясь не изменять положение тела и головы.

В дальнейшем тело хорошо запомнит это положение в пространстве и сможет принимать правильную осанку уже автоматически, без стены.